Grup de terapie online pentru românii din diaspora
Viața în afara țării poate fi o experiență plină de provocări, dar și de oportunități.
Departe de familiaritatea casei, de prieteni și de familie, este ușor să te simți izolat, anxios sau chiar pierdut. Înțelegem că fiecare dintre voi se confruntă cu propriile sale provocări emoționale, iar acum, avem o soluție care poate face diferența: lansăm un grup de terapie online destinat românilor care trăiesc în străinătate.
Despre Grupul de Terapie
Acest grup de terapie se va desfășura online, prin Zoom, o dată la două săptămâni, joia, de la 18:00 la 20:00, ora României. Fiecare sesiune va dura două ore, timp în care ne vom conecta, ne vom sprijini și vom învăța unii de la alții.
În cadrul acestui grup, vom discuta despre o varietate de subiecte importante, unele dintre ele ar fi:
Dependența emoțională
Cum ne poate afecta distanța de casa noastră?
Distanța de casă poate intensifica sentimentele de nesiguranță și dor de familie, creând o dependență emoțională de relațiile lăsate în urmă. Aceasta poate duce la dificultăți în formarea unor noi conexiuni și adaptarea la noul mediu, amplificând stările de izolare.
Anxietatea și stresul
Cum ne putem gestiona stările de anxietate și stres în contextul unei vieți noi în străinătate?
Schimbările majore, precum mutarea într-o țară nouă, pot genera o intensificare a anxietății și stresului, datorită incertitudinilor și presiunilor constante de adaptare.
Izolarea socială
Vom analiza cum ne putem construi relații sănătoase și autentice în comunități noi și cum să ne depășim teama de a interacționa cu ceilalți.
Izolarea socială este frecventă atunci când ne confruntăm cu un mediu necunoscut, dar relațiile autentice sunt esențiale pentru bunăstarea noastră. Vom discuta despre tehnici de depășire a fricii de respingere și cum putem învăța să ne deschidem către comunități noi fără a ne pierde identitatea.
Identitate culturală
Cum ne influențează originile culturale și cum putem găsi echilibrul între două culturi?
Originea noastră culturală ne definește multe aspecte ale personalității și ale felului în care percepem lumea. Vom învăța cum să onorăm rădăcinile noastre culturale în timp ce ne adaptăm la o nouă cultură, găsind echilibrul între două lumi fără a simți că trădăm una sau alta.
Gestionarea emoțiilor
În cadrul grupului, ne vom concentra pe recunoașterea și gestionarea emoțiilor dificile, învățând cum să ne conectăm mai bine la noi înșine.
Gestionarea emoțiilor dificile precum frustrarea, tristețea sau furia este esențială pentru echilibrul mental. Ne vom concentra pe identificarea acestor emoții și vom învăța tehnici de reglare emoțională care să ne ajute să ne reconectăm la nevoile și dorințele noastre reale.
Îngrijirea de sine
Vom învăța strategii practice pentru a ne îmbunătăți sănătatea mintală și fizică, inclusiv tehnici de îngrijire personală.
Îngrijirea de sine nu înseamnă doar odihnă și relaxare, ci și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase care să susțină o viață echilibrată. Vom explora modalități prin care putem îmbunătăți starea noastră generală, de la alimentație corectă la menținerea unui echilibru între muncă și viața personală.
Discriminarea
Cum putem să ne protejăm și să răspundem eficient atunci când ne confruntăm cu discriminarea?
Discriminarea poate afecta profund stima de sine și sentimentul de apartenență într-o țară nouă. Vom discuta despre metode de a recunoaște și a răspunde discriminării, fără a permite ca aceasta să ne definească valoarea sau să ne limiteze oportunitățile.
Reziliența
Cum putem cultiva reziliența pentru a depăși dificultățile întâmpinate în viața de zi cu zi?
Reziliența este capacitatea noastră de a ne adapta și de a ne reveni după momentele grele. Vom explora modalități prin care putem construi și întări reziliența, învățând cum să transformăm provocările în oportunități de creștere personală.
Detalii practice
17.10.2024Înscriere
Pentru a participa, este nevoie să ne trimiteți un mesaj la cabinet@taniasimion.com.18.10.2024Întâlnire individuală online
Fiecare participant va avea o scurtă întâlnire de 20 de minute cu câteva zile înainte de prima sesiune. Aceasta întâlnire are rolul de a asigura coeziunea grupului și de a ne cunoaște mai bine. Este o ocazie excelentă pentru a exprima așteptările și pentru a ne pregăti pentru lucrul terapeutic viitor.22.10.2024Confirmarea și detalille de conectare
Vei primi un email cu contractul și datele de conectare la sesiune.24.10.2024Participarea la prima sesiune
Bine ai venit!
Costul participării
Costul pentru a participa la acest grup de terapie este de 60 euro pe sesiune. Aceasta este o investiție în sănătatea dumneavoastră mintală și emoțională, iar sprijinul pe care îl veți primi poate face o mare diferență în viața voastră.
De ce să participi?
Sprijin emoțional
Expertiză profesională
Abordare Personalizată
Concluzie
Participarea la grupul nostru de terapie online poate fi un pas important în călătoria voastră către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Nu lăsați singurătatea și provocările să vă definească experiența în străinătate. Înscrieți-vă astăzi și descoperiți puterea sprijinului comunității!
Pentru a vă înscrie, trimiteți un e-mail la cabinet@taniasimion.com și pregătiți-vă pentru o experiență transformatoare.
Vă așteptăm!
