Dacă ai încercat vreodată să „gândești pozitiv" în mijlocul unei anxietăți puternice sau al unei reacții de furie - și ai observat că nu funcționează - nu e pentru că nu ești suficient de disciplinat. E pentru că creierul tău funcționează exact cum a fost construit să funcționeze.

Majoritatea oamenilor evită emoțiile dificile nu pentru că sunt slabi sau lipsiți de curaj — ci pentru că evitarea funcționează. Pe termen scurt. Creierul învață rapid […]